自从父亲从医院回来，医生抛出一个像警告一样的词——“糖尿病”，我们全家就给每个人都买了血糖仪。但他依旧坚称自己不是糖尿病患者：“我的血糖十年来一直这样。” 可医生不会无缘无故给他开二甲双胍。他的糖化血红蛋白是 6.2%，医学上算是前期糖尿病。而我很尊敬的一位医生曾说过，6.3% 基本就等同于糖尿病了。更何况他在医院空腹血糖 130 mg/dL，所以不管叫糖尿病还是前期糖尿病，最好按糖尿病来管理。我几乎可以肯定医生心里也是这么想的，尤其考虑到他还有高血压和高血脂。
妈妈的血糖更接近前期糖尿病的低限。因为她有视网膜问题，血管健康对她来说非常关键。所以我也给她买了血糖仪，还留了一台给自己，方便随时监测。
为什么血糖试纸这么贵？
买血糖仪时，通常会带一些试纸。但这些试纸用完就得单独买，就像打印机和墨盒：机器便宜，耗材贵。血糖试纸就是典型的“耗材”。每天都要测的话，开销很快就上来了。
血糖试纸几乎从不兼容其他品牌。 实际上，必须使用与血糖仪同品牌的试纸，不可能在 A 品牌血糖仪上用 B 品牌试纸。（不是广告，真的。）我用的是保宁的血糖仪，试纸在网上买，比其他品牌便宜将近一半。
家用测血糖时常见的疑问
在家测血糖，最常出现的两个问题是：“为什么每次数值都不同？”以及“为什么空腹血糖这么高？” 空腹血糖值得单独写一篇，这里先讲第一个问题。
为什么每次测血糖的数值都不一样？
父母最开始怀疑血糖仪，就是因为这个。通常血糖值正常时没人质疑，但一旦数值比预期高，他们就会说：“嗯，这不准吧”，然后重新测。有时，砰！数值直接低了 10 到 20 mg/dL。于是反应就是：
"这仪器不靠谱啊！"
实际上，血糖仪和试纸本身就有误差范围，而且很多因素会影响结果。
- 手指上有水分、护手霜或食物残留都会干扰测量。
- 为了挤血而用力按摩手指，会轻微改变血液成分，导致读数偏差。
- 血糖本身在一天中波动：饭后、运动后，甚至情绪和压力都能影响血糖。
"可我明明在同样条件下立刻又测了一次啊！"
- （关键点）血糖仪普遍有 ±15% 的误差范围。试纸上的酶对湿度和温度敏感，如果血滴太小，结果就可能波动。
想彻底理解，就要看看血糖仪的工作原理。
血糖仪是怎么工作的？
原理比想象中简单。试纸前端有微小电极，当血滴接触时，葡萄糖和试纸上的酶发生反应，生成微弱电流。血糖仪测量这个电流并换算成血糖值。
问题在于，这个电流极其微弱。环境因素或血滴状态的微小差异都会影响结果。如果血滴太小或开始干涸，反应不完全，数值偏低；手上有水或乳液会混入物质，数值可能偏高或偏低；试纸暴露空气太久，酶活性下降，也会产生波动。
因此，哪怕只是几秒间隔、条件略有不同，也可能出现 10~20 mg/dL 的差距。这也是家用血糖仪无法完全和实验室检测一致的原因。
所以，居家测血糖要尽量统一条件：洗净并擦干双手，第一滴血擦掉，用第二滴测更稳；确认试纸在保质期内且保存得当；重点关注趋势而不是单次数值。
精确度有限，居家测血糖还有意义吗？
根据我的经验，血糖仪依然非常适合观察趋势。比如我和妈妈吃同样的饭后一起测，我的血糖低得多，说明耐糖性更好。偶尔我血糖高一点，做几分钟力量训练，很快就明显下降。单次数值未必精确，但规律性测量的曲线非常有参考价值。
测血糖的一个核心意义，是让人产生健康意识。有些人平时随意吃，到体检才发现空腹血糖高，还在否认。为什么？因为一旦开始关注健康，各种担忧就冒出来，不看就觉得没事。但当看到自己的血糖数字，意识自然就来了。
那一刻，面包或年糕不再是美食，而是“碳水化合物”；冰可乐仿佛只剩下果糖糖浆的味道。这种冲击会让你无法忽视自己的身体状况。
别为单次结果紧张，关键是养成测量习惯，长期观察变化。