饿着肚子的人会被食物吸引，吃饱的人则会把食物推开。吸引力从来都不是绝对的。重要的只是那个东西，或者那个人，是不是处于“被需要的状态”。一切都是关系的问题。

所以，我没法“当下”、“在我身边”展现我的魅力（吸引力），这并不意味着“我”就没有价值。因为就像前面说的，某个事物的实用价值最终产生于饥饿与提供之间的关系，它本身并不是固定不变的。所以，我必须不断地发掘自己能提供什么，并且持续寻找对我的服务求之若渴的人。这是为了建立彼此都能增值的关系。

“持续行动”这个建议象征的正是这一点。它不是强迫你起来消耗卡路里、燃烧脂肪，也不是让你赚钱来满足社会价值。我不知道大家使用这句话的目的是什么，但这句话本身纯粹的核心含义是，不断地稍微改变一下周围的环境，去找到一个让你稍微不那么不舒服，稍微更有自信的“点”。每个人都有一个点，他们的关系与环境会变得相当有建设性，每个人都如此。

比如我的腿卡在某个缝隙里很痛。如果我能从中脱身，就不会再痛了。但如果我只是蜷缩在那里，说着“没力气动了”或者“不知道办法”，那么我就只能勉强压制住时不时冒出来的焦虑——很多人借助镇静剂之类的药物来度过那一刻——最终，我与环境之间的“关系”永远不会改变。那样下去，身体和心灵都会受到很大的损害。

哪怕是笨拙地、难看地爬着，也没关系，只要一点点地改变我与环境之间的关系，我的内心最终也会找到更舒服的时刻。改变环境的过程（爬出来挣脱的过程）本身绝不优雅，也绝不令人愉快。

复杂回路创造简单功能

人是很难改变的。一个人的说话方式、行为、表达方式——所有这些都是由这个人内在的回路非常精巧地交织而成的。所以，即使是长相相似的人，说话方式也都不一样。有的人说话听起来有决断力、有魅力，或者有点强迫性…；有的人则显得有些没主见。但这绝不是表面现象。形成这种印象的背后，也就是每个人身体内部构建的神经回路都是不同的。这些回路的形态，流经这些回路的信号强度，全部都不同。我眼中看到的某个人的一个小小特点，其实是这个人内心深处极其复杂的神经回路的产物。

要改变某个“小特点”，就必须彻底调整让它得以产生的整个内在。比如说，如果有人经常说“你这孩子怎么这样？”即使你因为不喜欢听而说“别说了！”，那也只是暂时抑制住这句话，而导致这句话必然产生的所有其他思维方式都还在。就像一个结构上必然漏雨的屋顶，即使你用木板修补，雨水滴落还是会再次导致渗漏一样，除非结构本身改变，否则作为结构结果的现象是会反复出现的。

让一个有男子气概的人说女性化的语言，或者让一个爱干净的人变得邋遢，他们会感到非常别扭，对吧？那正是因为允许那种说话方式或态度的回路本身，在他们内在还没有构成。如果内在不变而只改变外在，就会产生内外不一致，从而变得不自然。一切最终都会回到它自然的位置。

所有具有某种特征的事物最终都可以称之为环境。这个人有这样的特点，那么这个人对我来说也是一个环境。所以，如果你的现状让你痛苦，那么除非你要进行一次大改造，重新构建你内心的回路，让它完全不同地解释外部刺激，否则改变环境来重新构建你与世界的关系，可能会非常有帮助，非常非常大。